您或者您的伴侣是否会不时忍受阴道刺激？您是否想知道到底是什么原因引起的，并且要如何解决这个问题？这会影响您的性生活吗？如果是的话，我们随时为您提供帮助。

如今，大多数人都听说过肠道微生物群会影响肠道健康，那么阴道微生物群会影响阴道健康吗？

全球范围内，数以百万计的女性在其一生中都会遇到某种阴道问题。在这个女性群体中，诸如阴道内和阴道周围疼痛、瘙痒；白带紊乱，气味异常；性交疼痛和非经期出血等症状可以说是司空见惯。

阴道健康取决于几个因素，包括荷尔蒙雌激素和孕激素的健康平衡，优质的结缔组织以及生殖器区域内构成所谓阴道微生物群的有益细菌的稳定性与多样性的平衡。

健康的阴道微生物群主要由乳酸杆菌菌株组成，包括嗜酸乳杆菌，加氏乳杆菌，鼠李糖乳杆菌和植物乳杆菌以及某些双歧杆菌种。这些菌株产生乳酸，可将阴道pH值维持在机体所需的3.5-4.5之内。保持这种酸性可以防止致病菌不受控制地繁殖。乳酸杆菌菌株还能发挥天然的抗微生物和抗炎作用，隔离外来细菌。如果这些细菌失衡，乳酸产量下降，抗菌能力降低，就会导致感染或发炎。

阴道由上皮屏障组成，含有黏液蛋白，所以表面润滑。黏液即为女性所熟知的白带，正常的白带洁净健康，可促进阴道的自洁过程，防止细菌粘附到阴道壁上。雌激素对于促进健康的阴道上皮和结缔组织非常重要，因此，雌激素水平的波动对阴道菌群的润滑和平衡起着一定的作用。荷尔蒙失调的妇女是阴道感染复发的主要群体。月经、怀孕和更年期也会影响雌激素水平，使女性更容易受到感染。

阴道微生物群被破坏的其他常见原因包括：

l  肠道菌群失衡（有益细菌与有害细菌不平衡）

l  高糖饮食，饮酒

l  接触合成化学药品、化妆品和香水，改变阴道pH值，破坏阴道细菌

l  接触精液，改变阴道pH值

l  阴道冲洗

l  肥胖

l  免疫功能降低（例如压力导致）

l  性病

药物：口服避孕药（OCP），激素替代治疗（HRT），类固醇和抗生素。

普遍认为，肠道内的致病菌，例如大肠杆菌和念珠菌，会直接影响阴道菌群的构成，因为它们能够转移到阴道，在那里繁殖。最近的研究越来越能证明，阴道微生物群的状况与阴道疾病状况有关，如细菌性阴道病和阴道念珠菌病；由此可见阴道微生物群的重要性。

细菌性阴道炎

细菌性阴道炎（BV）是一种阴道感染性疾病，三分之一的女性在其一生中都会感染此病。这是导致白带异常最常见的原因。BV是由病原菌（即阴道加德纳菌和人型支原体）的繁殖所致，病原菌减少了有益菌的局部增殖，从而降低了阴道内的整体酸性和抗菌活性，扰乱了阴道粘液的正常分泌。通常有以下症状：

l  分泌物呈浅灰色

l  浓烈的鱼腥味

l  阴道瘙痒、疼痛、刺激

统计数据表明，年龄在20至50岁之间的女性中，其中30％患有BV，其中许多表现为无症状。可惜的是，常规治疗，即轮番使用抗生素，可以消除病原体的过度生长，但也会破坏阴道生态平衡，而且难以恢复。BV上皮的致密生物膜（保护网）由对乳杆菌产生抗性的病原体形成。这样可以防止乳杆菌产生细菌素（天然的类抗生素物质）抑制与BV相关的病原体。如果不进行治疗，BV会增加妊娠并发症（例如流产）、尿路感染（UTI）和性传播感染的风险。BV还会引起子宫颈抹片检查呈现异常或盆腔炎（PID），可能导致导致生育问题、异位妊娠和子宫内膜炎。

阴道念珠菌病（也被称为酵母菌感染或念珠菌阴道炎）

四分之三的女性一生中至少患过一次念珠菌阴道炎，几乎半数女性患过两次甚至多次。阴道感染最常见的原因之一是念珠菌菌株的过度生长，特别是白色念珠菌。念珠菌是一种可以快速繁殖的酵母，尤其是处在pH值升高的温暖潮湿的环境下。但是，由于抗真菌疗法使用频繁，现在阴道中还发现了其他菌株，例如光滑念珠菌，通常认为这是抗真菌性所致的结果。

阴道念珠菌病的常见症状有：

l  瘙痒

l  白色浓稠分泌物

l  性交疼痛

l  发红

l  灼热

l  疼痛

l  肿胀

念珠菌感染通常与妊娠并发症有关，比如低出生体重和早产。

对抗阴道感染的益生菌——由于上文讨论的两种疾病都是以类似的方式破坏阴道菌群的平衡，因此在这些情况下使用益生菌是有效的。

研究表明，益生菌可以恢复细菌平衡，减少感染复发。益生菌可平衡乳杆菌群，维持pH值的酸性，阻止病原菌粘附于上皮壁。

口服益生菌对保护阴道健康有积极作用，因为益生菌可以从直肠粘膜转移到阴道，从而发挥积极作用。口服乳酸杆菌菌株（包括嗜酸乳杆菌）7天内可以显著减轻细菌性阴道病的症状，其他乳酸杆菌（包括鼠李糖乳杆菌、发酵乳杆菌和罗伊氏乳杆菌）也显示出了相似的效果。同样，阴道念珠菌病的症状也在7天内得到了显著的缓解。

要想立即缓解，阴道给药可能更有效。外用乳膏或栓剂形式的乳酸杆菌可减少细菌性阴道炎和阴道念珠菌病的复发。目前已被发现特别有效的一种是加氏乳杆菌。

如何保持阴道内微生物群的平衡：

l  平衡血糖：糖可以促使肠道致病菌和阴道细菌疯狂繁殖，因此保持低糖饮食，平衡血糖对于平衡肠道和阴道生态非常重要。所以，尽量减少糖果、蛋糕、面包、面食和白土豆的摄入。酒精也应当避免，因为酒精中的糖也是如此。

l  修复肠道：如前所述，肠道营养不良通常是慢性或复发性阴道感染的先发问题。 重新平衡肠道菌群可以预防阴道感染复发。因此，多吃富含有益菌的食物有好处，包括活菌酸奶、泡菜和味增。富含益生元的食物有助于有益菌的生长，比如菊苣、菊芋、大蒜、洋葱、葱、韭菜和白菜等蔬菜都是极好的益生元来源。

l  脱水：会严重加剧干燥，不利于分泌洁净的白带。不要大量饮用含咖啡因的饮料，例如茶和咖啡，还有酒精。

l  环境化学品：例如塑料中的双酚A（BPA）和非有机产品中的杀虫剂，会导致荷尔蒙失调。因此，请尽可能使用玻璃、纸张和不锈钢，购买有机食品。

l  减轻压力：巨大的压力可激活交感神经系统，从而影响阴道健康。皮质醇的增加抑制了与雌激素有关的阴道上皮活性，糖原减少了乳酸杆菌，因此pH值升高，抗炎特性降低，导致阴道营养不良。压力会降低免疫系统的活性，增加病原体的易感性。

预防

l  穿着棉质内裤，避免过紧的衣着

l  拒绝阴道冲洗 – 阴道有自洁功能，冲洗会扰乱自洁过程

l  不要使用带芳香的女性用品或厕纸

l  确保勤换卫生棉条和卫生巾

l  避免在马桶座圈上使用化学消毒剂 - 烟雾会破坏阴道内微生物的平衡

总之，通过口服及外用补充一系列菌株，尤其是乳酸杆菌，会对阴道微生物群的健康发挥积极作用。这种积极作用可能是竞争性细菌抑制、pH值降低、抗生素的产生和抗真菌物质以及对免疫系统的健康刺激共同作用的结果。