尽管益生菌对大人和小孩的作用非常相似，但是你知道为什么，以及什么时候需要给宝宝服用益生菌吗？

肠道微生物群可发挥不同的作用，对我们的身体健康至关重要。也许你已经阅读过大量的相关文章，知道益生菌能够强化免疫系统，促进消化功能，甚至可以提高注意力、改善运动能力和心情。如果你想改善孩子的肠道菌群，保护他们的身体健康，但仍有一些地方不太明白，接下来我们就为您一一解答。

在人体内，包括胃肠道微生物群在内的细菌总数远远超出人体自身的细胞数。众所周知，肠道细菌对人体消化功能起着重要作用，但近来的研究发现细菌还可以影响全身的健康状况。

过去十年左右，儿童过敏、行为失调和慢性病的发病率大幅上升。很多专家认为微生物群被破坏是其中一个主要因素，而对应措施之一就是改变饮食习惯，服用相应营养补剂。

在剖腹产的情况下，婴儿通过母亲的胎盘、产道或医院环境，初次接触到各种微生物，这一过程非常重要，因为它可以训练免疫系统识别潜在病原体并作出正确反应，比如病毒或细菌。等到免疫系统完全建立后，微生物群的构成和多样性就会相对稳定，但它仍会受到饮食和生活习惯等因素的影响，如服用抗生素等。

为什么，以及什么时候需要给宝宝服用益生菌呢？

l  剖腹产出生

出生方式的不同会导致婴儿体内微生物群存在显著差异。与自然分娩的一个月大婴儿相比，剖腹产婴儿体内细菌数更低，双歧杆菌的数更少。但是，有一种最简单的方法，就是在出生后尽快给宝宝补充所需微生物，即每天给宝宝服用益生菌，一般需要至少服用6个月。为了最贴合母乳成分，有些益生菌产品会添加益生元GOS（低聚半乳糖）。

l  服用抗生素之后

虽然有时给宝宝服用处方抗生素很重要，但也要考虑到它带来的更多影响。抗生素无法区分有益菌与有害菌，因此它不仅会消灭有害细菌，也会影响有益菌，使宝宝容易反复受到感染。因此，使用抗生素后，补充有益的肠道细菌非常重要，这样才能增强免疫系统的抵抗力。

l  乳糖不耐症——母乳还是奶粉？

无论母乳喂养还是奶粉喂养，奶类中都含有乳糖等糖类，这对于有些宝宝很难消化。如果你的宝宝接受过全科体检，却仍然有胃痛、腹泻、腹胀或吸入空气（多发生于喂奶后1-3小时内）等症状，可尝试在配方奶或者脱脂奶中添加乳糖酶，从而促进乳糖消化。益生菌已被证明可促进乳糖消化。

在部分极端情况下，4-7%的奶粉喂养宝宝与0.5%的母乳喂养宝宝会出现更加严重的乳糖不耐症状，比如，有的宝宝会出现嘴唇肿胀或发出喘鸣，这是人体对牛奶酪蛋白的过敏反应。这种情况下，需要全科医生进一步检查，必要时还要配制合适的低致敏性乳制品。

对母乳喂养的妈妈来说，最好每天服用益生菌，并避免摄入牛乳蛋白。尽管母乳中本就含有乳糖，但这样能够降低母乳中的乳糖含量，并改善其中的微生物多样性。

l  婴儿鹅口疮与给妈妈的建议

婴儿鹅口疮（比如舌苔发白）的症状很难缓解，给母乳喂养的妈妈带来极大痛苦。健康的肠道细菌减少（例如服用抗生素）后，酵母菌就会过度生长，导致婴儿反复感染鹅口疮。正在母乳喂养的妈妈可暂时避免摄入精制糖、酵母菌、酒精与碳酸饮料，直到宝宝的症状显著缓解。

l  婴儿腹绞痛与反流

宝宝长时间哭闹（超过3小时）和弯曲背部等腹绞痛症状令人不安，父母再怎么拼命安抚也无济于事，常常会感到无助。越来越多证据表明，婴儿的消化系统发育不完全，可能是导致腹绞痛的原因，尤其是牛奶中的蛋白质最难消化。益生菌可促进胃肠道蠕动，从而消化食物。当宝宝接受全科体检时，可以选择一种简单的益生菌开始服用。随着宝宝日渐长大，  必要时可根据宝宝的年龄与需求调整益生菌。你也可以拜访当地的注册整骨医师，其中很多人是研究婴儿腹绞痛的专家。

l  反复感染

健康的肠壁很重要，它是免疫系统抵御入侵的第一道防线，也是隔离外部环境的一道屏障。已有研究证实嗜酸乳杆菌可以刺激免疫系统功能。2015年有一项名为“PROCHILD”的研究，在6个月的时间内给3-6岁的孩子平均每天服用一定量的益生菌，包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌和两歧双歧杆菌，并搭配少量维生素C。研究结果显示，这些孩子出现感冒咳嗽的症状及使用抗生素的情况减少了50%，生病缺课率也有所下降。

l  过敏及过敏性皮肤病

常见的皮肤病有湿疹、牛皮癣和栗丘疹（乳状斑点）等，这些皮肤病会引起皮肤瘙痒甚至疼痛等，父母总是想缓解宝宝的不适却也不得其法，其原因往往被归结于食物过敏或不耐受以及压力。食物过敏在幼儿中的发生率越来越高，据估计，幼儿食物过敏的发生率为5-8%，远高于成人的1-2%。在中国，有调查显示出现过敏症状的婴幼儿高达一半。诸多研究表明，若在婴儿时期服用LAB4B复合益生菌，可减少过敏发生，缓解异位性湿疹的症状。

你想给自己的宝宝尝试益生菌，却不知道该如何是好吗？其实很简单，只要你找对了适合自己和宝宝的产品。大多数高效的婴幼儿益生菌产品为粉末状，对婴儿来说，可以将其与少许牛奶混合，将混合物涂抹在母亲乳头或手指上供宝宝直接吮吸，也可以在喂奶前直接将其滴进宝宝嘴里。你可依实际情况选择最合适的方式。

对幼儿来说，可以将益生菌与牛奶或橙汁等饮料混合，方便又美味；也可倒入粥或者酸奶乃至香蕉泥里面。我们的益生菌产品中大多含有FOS（低聚果糖），味道甜美，所以不用担心，孩子们肯定喜欢！

我们都希望给自己的宝宝最好的健康呵护。在宝宝生长发育的关键阶段，消化功能除了给身体提供所需营养外，对调节免疫系统功能也起着重要的作用。充分摄入蔬菜、水果、纤维和水分非常重要，可促进正常排便，有效清除毒素。每日服用益生菌能够安全地起到多重健康功效，不仅可以强化孩子的免疫功能、消化功能，还可以改善心情，调节行为，增强学习能力和专注力。